Человек, занятый любимым делом может работать дни и ночи напролет, получая при этом удовольствие и не чувствуя усталости. Для зависимого трудоголика смыслом жизни является работа как таковая, а не интерес к ней. Работа-мечта трудоголика. Он работает не столько, сколько требует дело, а столько, сколько может физически. Говоря о работе даже в то время когда не работает, он возмущается и злиться на окружающих, которые могут говорить на отвлеченные от работы темы и не понимают, что главное в жизни – это работа.
Чувствовать себя уверенным, удовлетворенным и энергичным ему удается только во время работы или когда его мысли заняты работой. По его мнению, настоящее удовлетворение дает только работа, а все остальное является заменителями.
Ригидное мышление
Зависимому трудоголику свойственно ригидное мышление, отсутствие критики и уход от реальности. Спасаясь от неудовлетворенности, возникающей при осознании скорого окончания какого-то дела, он заранее планирует следующую работу. После напряженной работы ему трудно переключиться на что-то другое. Проблемы в работе воспринимаются им как личные трагедии. Отсутствие работы вызывает у него раздражение, беспричинное недовольство собой и другими людьми.
Зависимый трудоголик склонен обманывать:
— себя, чтобы не осознавать свои истинные потребности, чувства и происходящее с ними;
— окружающих и мир в целом, стремясь произвести ложное впечатление на всех.
Он живет в постоянном страхе оказаться в глазах начальника хуже других, потерпеть неудачу, быть обвиненным в некомпетентности, лени. Постоянное стремление к успеху и одобрению, а также убежденность в том, что он хороший пока работает, приводит к тому, что работает он без остановки. При таком отношении к себе и к работе совершенно естественно наличие у него повышенной тревоги, не исчезающей ни во время работы, ни во время отдыха.
Игнорирование своих потребностей
Зависимый трудоголик склонен игнорировать свои потребности, придерживаясь аскетизма в еде и одежде и не имеет ни желания, ни времени для получения удовольствия от жизни. У него узкий круг интересов и отсутствие хобби.
Характерными чертами такого человека можно назвать:
— любовь к порядку и чистоте, старание, усердие, терпение и тщательность в работе, на фоне невысоких профессиональных результатов;
— стремление к безупречности и требование безупречности от других;
— желание быть правильным и трудность с выбором действий и мыслей;
— застревание в деталях и придание большого значения второстепенному в ущерб всему делу;
— целеустремленность, упорство, переходящее в упрямство, организованность;
— страх ошибки, накопление обид, неумение отдыхать, расслабляться, прощать, открыто выражать свои чувства.
Отсутствие эмпатии
Зависимому трудоголику свойственно отсутствие эмпатии и сочувствия. Мрачный и ранимый в быту, в работе он преображается в увлеченного и энергичного. Неумение выражать свои негативные чувства становится причиной психосоматических заболеваний.
Особое удовольствие ему дает ощущение своей нужности, полезности и незаменимости для других людей. Но при этом межличностные отношения для него в тягость, поэтому он старается избегать ситуаций, требующих его активного участия: обсуждение семейных вопросов, воспитание детей и пр. Общение с неодушевленными предметами для него более предпочтительно, чем общение с людьми.
Склонность к спасительству
При этом в отношениях с коллегами он склонен к спасительству. Спасительство дает ему ощущение незаменимости, заполняет время, помогает чувствовать себя хорошим и предоставляет возможность выражать скрытую агрессию, через упреки окружающим. Помогая, он ждет благодарности и очень огорчается, когда его помощь воспринимают как должное или когда от нее отказываются.
Общаясь со спасителем, придерживайтесь следующих стратегий поведения:
— соглашаясь принять от него помощь, поблагодарите и отметьте его доброту и мудрость;
— отказываясь от помощи, постарайтесь, чтобы ваш отказ не оскорбил спасителя, и поблагодарите его за предложение, выразив готовность, в случае необходимость, обратиться за помощью именно к нему. Помните, что для него слова «мне твоя помощь не нужна» равносильны словам «мне ты не нужен».
А как вы относитесь к работе?